Cómo mejorar la convivencia en pareja

Cómo mejorar la convivencia en pareja (reflexiones y actividades) Escrito por el psicoterapeuta Carlos Robles Nadie nos enseña lo que es la vida en pareja. Cuando nos casamos, nada sabemos de cómo crecer y desarrollarnos como esposa y esposo, como madre y padre. No tenemos claridad de cómo será nuestra vida al lado de la…

Terapia de Pareja: razones para buscar ayuda de un psicoterapeuta

Para el adulto, un divorcio representa uno de los retos más difíciles de sobrellevar en la vida. La decisión de divorciarse muchas veces se presenta con ambivalencia de sentimientos, e incertidumbre del futuro, y sentimientos de culpa. Especialmente si hay hijos, ellos pueden experimentar diversos conflictos emocionales colaterales, como depresión, sentimientos de abandono, enojo, etc.

Se puede buscar ayuda psicoterapéutica para salvar la unión. Cuando la pareja se enfrenta a diversos conflictos que están generando agresividad, ansiedad, falta de comunicación, comportamientos inaceptables, es necesario evaluar la posibilidad de beneficiarse de la ayuda que proporciona una terapia de pareja para solucionar tales conflictos.

Ansiedad: características y tratamiento

Las preocupaciones, lamentablemente ya forman parte de nuestro diario vivir, y usualmente nos funcionan como acicate para la búsqueda de soluciones. Sin embargo, cuando el estrés cotidiano se convierte en ansiedad crónica, e interfiere con nuestra concentración, la capacidad de tomar decisiones, y paraliza la habilidad de dominar conductas y emociones, estamos hablando de un trastorno de ansiedad generalizada que debe tratarse con psicoterapia.

Depresión: síntomas y cuestionario

Si te sientes triste continuamente, o por períodos muy prolongados de tiempo, es probable que sufras de depresión clínica, la cual suele acompañarse por sentimientos de desesperanza, una falta de energía, pesadez, y poco disfrute de las actividades diarias. Una persona deprimida, simplemente no siente ?ganas de moverse?, y se siente sin motivación para hacer o completar absolutamente nada. Hasta cosas simples ?como vestirse en las mañanas, o comer- pueden convertirse en algo que simplemente no se desea hacer.

Es importante acudir a terapia si presentas síntomas de depresión, para que se realice un diagnóstico adecuado, y comiences una terapia de intervención en vías de la recuperación total.

Control de la ira

En una explosión de ira la persona reacciona ante la injusticia u ofensa percibidas de forma repentina y violenta. Esta violencia puede manifestarse gritando, insultando, arrojando objetos, golpeando cosas, e incluso, agrediendo físicamente a las personas implicadas. Aunque las personas pueden enfurecerse contra objetos inanimados, situaciones frustrantes, o personas anónimas o con las que se tiene una relación casual, lo más frecuente es que se enfurezcan con las personas más cercanas y con las que más se relacionan, esto es, cónyuges, padres, hijos, compañeros de trabajo o amigos.

Usted puede recibir asesoría psicológica para aprender a controlar su ira. Son muy numerosas las consecuencias nocivas de las explosiones de ira. Uno de los costes más frecuentes es el daño que causa a las relaciones personales, y precisamente a las relaciones que tienen más valor para la persona como son la familia y los amigos.

Terapia individual, de pareja, y familiar

La terapia psicológica es un servicio de apoyo para aquellas personas que atraviesan por situaciones conflictivas, difíciles de controlar. El trabajo, la familia, la pareja, representan sistemas de convivencia que en ocasiones se convierten en ámbitos caóticos. Recuperar la armonía en los aspectos más importantes de la vida, es algo que todos debemos procurar, sobre todo si deseamos avanzar con éxito.